本網(wǎng)訊（唐杉）5月11日是世界防治肥胖日。市人民醫(yī)院提醒大家，肥胖不是“管不住嘴”，而是一種復(fù)雜的慢性疾病，值得科學(xué)對(duì)待、系統(tǒng)管理。

在市人民醫(yī)院，患者向記者講述了自己的蛻變經(jīng)歷。“平常沒有注重管理自己的體重，得了高血糖、高血壓、高血脂，造成了各種慢性疾病。”

那么，我們?cè)撊绾慰茖W(xué)有效地防治肥胖呢？市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任朱玲俐告訴記者，防治肥胖需要綜合施策。

“預(yù)防肥胖的核心是熱量攝入小于熱量消耗，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面入手。生活方式上要注意均衡飲食、控制熱量、避免加工食品、規(guī)律進(jìn)食。運(yùn)動(dòng)鍛煉要持續(xù)，比如：有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練每周2-3次，增加肌肉量及提高基礎(chǔ)代謝率，避免久坐。保持充足睡眠，學(xué)會(huì)壓力管控。”朱玲俐說。

藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療和心理支持都可以作為防治肥胖的手段。但專家提醒，這些手段需要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。近年來，市人民醫(yī)院也積極對(duì)防治肥胖做出諸多舉措。

朱玲俐說：“對(duì)糖尿病肥胖患者我們做了健康管理宣教，糖心團(tuán)隊(duì)開展社區(qū)巡診活動(dòng)，也會(huì)做肥胖的篩查及健康宣教。同時(shí)，我院也即將成立體重管理門診及體重管理多學(xué)科聯(lián)合門診。”